APÚNTATE AL PROGRAMA
Y DA EL PRIMER PASO HACIA
UNA TRANSFORMACIÓN REAL
Son 12 semanas de acompañamiento para perder peso mientras
disfrutas de la comida y del proceso. Incluye lo que antes
considerabas «prohibido», con lo cual se aligera mucho el camino.
¿Te identificas?
¿Te sientes cansada de probar
una y otra vez dietas restrictivas?
¿Sientes que no tienes fuerza
de voluntad ni constancia?
¿Te sientes mal después de intentar
cambiar tu alimentación y, cuando
no lo consigues, te abandonas aún más?
Si te identificas
con lo anterior…
Entonces, estás en el PROGRAMA correcto
¿Qué vas a conseguir?
Perder peso
sin dietas restrictivas.
Te encontrarás con una versión mejorada
de ti y será sostenible en el tiempo.
No hay ningún
alimento prohibido.
Nos mantenemos activas con entrenos
sencillos, rápidos y cuidados.
Guía fácil y práctica para que no te sientas
perdida en ningún momento.
No recuperarás el peso porque vas a
aprender a comer, a conocerte y a mejorar
tu relación con la comida.
¿Cómo lo haremos?
Lo más importante
disfrutando del proceso,
y sintiéndote muy bien
en elcamino
Seguimiento semanal
Asesoría y contacto conmigo para resolver dudas y compartir sensaciones.
Menú adaptado
Con gustos y necesidades individuales, con recetas fáciles y ricas.
A través de una APP
Será tu agenda semanal de buenos hábitos y desde ella estaremos en contacto y te acompañaré a diario con apoyo constante.
Aprenderás sobre Nutrición
Lo que te permitirá transformar y crear tus propios platos.
Y RECUERDA, no estás solA
Seré tu guía-apoyo durante todo el proceso y será mucho más eficaz y fácil.
¡NO hay restricciones!
¡NO hay alimentos prohibidos!
Tendrás vídeos, retos, reflexiones… Muy divertido y ordenado para que tu proceso sea una constante motivación.
Entrenamientos conmigo y con una entrenadora personal. Los podrás hacer a cualquier hora y a tu ritmo. Clases extra sorpresa con distintos profesionales, expertos en su materia (gestión de la ansiedad, nutrición…).
Te doy todas las
herramientas que
necesitas…
…para que puedas cambiar tu relación con
la comida e incluir el ejercicio en tu vida, sin
exigirte, disfrutando del proceso y a tu ritmo.
Como siempre os digo: hace 10 años obtuve mi
titulación en el mundo de la nutrición y me he
convertido en una experta en hábitos saludables,
ayudando siempre a mejorar la relación con la
comida.
Esto es lo que
dicen mis clientas
de mi programa
Aurora
«Durante todo el proceso me he sentido muy comprendida por Gema. Siempre está ahí, te anima y te da el empujón cuando lo necesitas.»
Cristina
«Con Gema me siento muy acompañada. Es una persona que cualquier duda la resuelve, te ayuda y siempre está ahí a tu lado para lo que sea.»
Ara
«Lo que más valoro de Nutrigema es que te enseña a construir hábitos reales, sin presión ni culpa. El proceso fluye con naturalidad y se siente sostenible.»
Ana
«Gema me acompañó durante todo el proceso, siempre pendiente de cada detalle, con una cercanía increíble y una actitud que me hizo sentir segura y apoyada desde el primer momento.»
Mercedes & Sergio
«No había mejor persona para empezar y seguir con esto, Gema es una persona que no te va a juzgar, súper cercana. Siempre nos ayuda y apoya a seguir motivándonos.»
Araceli
«La atención de Gema es única, te acompaña con gran cercanía y profesionalidad, lo que transmite mucha confianza. No solo te sientes bien atendida, sino también comprendida.»
preguntas
frecuentes
¿En qué consiste la sesión uno a uno?
Es una reunión personalizada en la que evaluamos tu situación actual, tus retos y definimos una estrategia a medida para transformar tu relación con la comida.
¿Cuánto tiempo dura la sesión?
La sesión tiene una duración aproximada de 45 a 60 minutos.
¿Cómo sé si es para mí?
Es para ti si deseas saber las claves de una transformación. Si deseas bajar de peso, por sentirte mejor. Es para ti si definitivamente quieres un cambio.
¿Qué resultados puedo esperar?
Podrás ver cómo trabajar en la reducción de la ansiedad relacionada con la comida, cómo podemos afrontar cambio en tu relación emocional con la alimentación y una mejora general en tu bienestar.
Descubre cómo un programa personalizado
puede ayudarte a reducir la ansiedad, eliminar la culpa
y lograr resultados sostenibles sin sacrificar tu tiempo.
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